Tervetuloa

    Anna Mulle Aikaa

    Uutisia Anna Mulle Aikaa

    UUTISET

    heinäkuu 16, 2019 Kommentit(0)

    Miten tulla optimistiksi?

    Optimismi ja pessimismi jakavat meitä ihmisiä kahteen eri luokkaan sillä, että näemmekö lasin puolityhjänä vai puoli täynnä. Tämä myös suurimmaksi osaksi määrittelee elämämme laadun ja sen, että elämmekö negat

    toukokuu 22, 2019 Kommentit(0)

    Suunnitele päiväsi ja vähennä stressiä

    Stressi syntyy tilanteessa, joka koetaan jollain tapaa uhkaavaksi tai ylikuormittavaksi. Se on normaali osa arkea, ja sopivissa määrin vauhdittaa ja saa meidät tekemään asioita tehokkaasti. Ongelmaksi se muuttuu siin

    maaliskuu 16, 2019 Kommentit(0)

    Terveellinen ruokavalio on avain tasapainoiseen elämään

    Tasapainoinen ruokavalio on sellainen, joka antaa kehollesi tarvittavat ravintoaineet, joita se tarvitsee toimiakseen oikein. Jotta voisit saada oikean ravinnon ruokavaliosta, sinun pitäisi saada suurin osa päivittäisistä ka

    tammikuu 13, 2019 Kommentit(0)

    Vanhemmuus ja yhteiskuntokelpoisuus

    Pikkulapsena haaveilemme elämästä läpi ruusunpunaisten lasien. Ajatuksissamme on hyvä työ, omakotitalo, perhe, lapset ja näin elämme onnellisena elämämme loppuun saakka. Piirustuksissamme komeilee vain hymyilevi

    kesäkuu 24, 2018 Kommentit(0)

    Menestyvien ihmiset salaisuudet tasapainoiseen elämään – osa 2

    Jotta voisit olla onnellinen ja menestynyt, kaikki elämäsi osa-alueet on oltava tasapainossa. Jos yksi asia tai osa-alue elämästäsi on huonosti, se vaikuttaa kaikkiin muihin osa-alueisiin ja kokonaistunteeseesi. Tässä artik

    kesäkuu 11, 2018 Kommentit(0)

    Menestyvien ihmiset salaisuudet tasapainoiseen elämään – osa 1

    Hyvin menestyneet ihmiset mittaavat seitsemää keskeistä elementtiä elämässään: terveys, perhe, sosiaalinen elämä, talous, työ, yhteisö elämä sekä hengellinen elämä. He pyrkivät ylläpitämään tasapainon näiden

    toukokuu 24, 2018 Kommentit(0)

    Kuinka elää tasapainoista elämää

    Terve, onnellinen mieli voi edistää hyvää terveyttä. Tasapainoinen elämä tarkoittaa positiivista näkemyksen omaksumista, hyviin tapoihin keskittymistä ja stressin vähentämistä. Kaikki me haluamme olla terveellisiä ja

    toukokuu 10, 2018 Kommentit(0)

    Metsäterapia voi olla hyväksi kehollemme ja mielellemme

    Monet ihmiset viihtyvät luonnossa ja rakastavat viettää aikaa metsässä. Nyt on todistettu se, minkä luontoihmiset ovat tienneet jo vuosituhansia, että luonnossa ja puiden keskellä vietetty aika voi olla terapeuttista. Mets

    elokuu 25, 2017 Kommentit(0)

    Liikunta ei tuota kaikille endorfiinihuippua – mutta kannattaa silti

    Liikunta tekee hyvää monin tavoin, myös henkisesti. Liikunnalla on todettu olevan merkittävä vaikutus esimerkiksi stressinhallinnassa tai masennuksesta toipumisessa. Endorfiinihumala kannustaa jatkamaan Monet jäävät koukk

    elokuu 12, 2017 Kommentit(0)

    Mikä on lapselle sopiva määrä ruutuaikaa vai voiko sitä edes määritellä?

    Monissa perheissä käydään jatkuvaa keskustelua siitä, kuinka paljon aikaa lapset saavat viettää tietokoneen tai telkkariruudun edessä. Asiasta saattavat olla eri mieltä erilaisessa ajassa eläneet isovanhemmat, viihdykett